Mardi 2 Décembre jour 15
matin: bol de lait + 3 biscottes
midi: un croque monsieur
16h: rien
soir: le reste de la raclette
(demain je reprends en main le régime)
Mercredi 3 Décembre jour 16
matin: bol de lait et 3 biscottes
midi: rien
16h: rien
soir: purée
Jeudi 4 Décembre jour 17
matin: bol de lait et biscotte
midi: rien
16h: rien
soir: frites
Vendredi 5 Décembre jour 18
matin:
midi:
16h:
soir:
Samedi 6 Décembre jour 19
matin:
midi:
16h:
soir:
Dimanche 7 Décembre jour 20
matin:
midi:
16h:
soir:
Lundi 8 Décembre jour 21
matin:
midi:
16h:
soir:
3 litres d'eau/jour
Sport: stepper/abdos
matin: bol de lait + 3 biscottes
midi: un croque monsieur
16h: rien
soir: le reste de la raclette
(demain je reprends en main le régime)
Mercredi 3 Décembre jour 16
matin: bol de lait et 3 biscottes
midi: rien
16h: rien
soir: purée
Jeudi 4 Décembre jour 17
matin: bol de lait et biscotte
midi: rien
16h: rien
soir: frites
Vendredi 5 Décembre jour 18
matin:
midi:
16h:
soir:
Samedi 6 Décembre jour 19
matin:
midi:
16h:
soir:
Dimanche 7 Décembre jour 20
matin:
midi:
16h:
soir:
Lundi 8 Décembre jour 21
matin:
midi:
16h:
soir:
3 litres d'eau/jour
Sport: stepper/abdos
