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Le régime utilisé

Le régime utilisé










♥ Matin : 1 Bol de Céréales ou des tartines grillées au beurre allégée ou confiture allégée
♥ Midi : Viande blanche ou rouge grillée + légumes verts + 1 yaourt
♥ Goûter : 3 Petits beurres + 1 compote allégée
♥ Soir : Une soupe ou une salade jambon + 1 yaourt + 1 fruit

♥ Boire 3L d'eau par jour
♥ Faire du sport (abdos, marche, Step')
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# Posté le mardi 18 novembre 2008 03:57

Modifié le mardi 18 novembre 2008 06:44

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